RAID : Description des épreuves

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Le prologue : Les 30 meilleures équipes du prologue sont qualifiées pour le raid. Il faut donc être en forme pour cette épreuve. Le parcours de l'année passée est disponible dans la catégorie Éditions Précédentes -> Le Raid 2009 -> Le Prologue 2009. Nous vous encourageons à vous entraîner sur ce type d'épreuve plus courte que le raid mais très intense, cumulant VTT et course à pied. Au niveau de la composition de votre équipe, un seul changement par équipe est autorisé entre le prologue et le raid, sur présentation d'avis médical. Les concurrents doivent donc être disponibles pour les 2 épreuves. Aucune dérogation n'est accordée, même vis-à-vis de vos performances antérieures. Le prologue fait partie intégrante du raid. Pour ce qui est de la préparation physique, nous vous encourageons à vous renseigner sur l'alimentation à adopter ainsi que sur la préparation physique nécessaires pour préparer convenablement le Raid Grenoble INP. Nous essaierons de mettre le plus d'informations sur ce site pour vous aider à vous préparer au mieux. Vous pouvez d'ores et déjà retrouver des informations sur le site du SIUAPS VTT de Grenoble qui organise des sorties VTT toutes les semaines et des entraînements pour ce type d'épreuve, ou bien sur le site dédié à ce sport .